ира брехт

Ира Брехт. Складчины с тегом «Ира брехт». Только проверенные складчины с тегом «Ира Брехт»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Ровная спина и легкая шея за 15 минут в день [Ира Брехт, Игорь Боровик]

    Программа Четыре недели, четыре зоны Неделя 1 Плечи и шея Снимаем напряжение с верха спины и плеч, возвращаем подвижность грудному отделу, делаем шею подвижной и восстанавливаем ее статику и длину. Неделя 2 Дыхание, диафрагма и кор Возвращаем телу полный вдох и подвижность ребрам, пробуждаем...
  2. Kail

    Скачать Здоровая спина [Ирина Брехт]

    Программа для укрепления кора 3 последовательных уровня сложности, каждый создает базу для следующего. Это поможет начать даже новичку, прогрессировать безопасно и постепенно сделает мышцы более выносливыми и сильными. Каждый уровень рассчитан на 4-6 недель. Тренировка занимает 15-20 минут. Если...
Сверху Снизу