Если говорить честно — есть люди, которые остаются в своих эмоциональных ямах на годы. А кто-то — навсегда. Почему?
Потому что мозг сопротивляется изменениям. Он будет цепляться за старые схемы, даже если они разрушают.
Без чёткой системы, поддержки и инструментов выбраться почти невозможно...