Рацион питания на 30 дней, составленный профессиональным нутрициологом-диетологом.
Два вида меню на выбор (обычное и вегетарианское), полезные советы, формулы по правильному питанию.
Материал представлен в виде двух pdf-файлов (183 и 207 страниц).
Настройка на идеальную фигуру
Автор Анна Сомова
Медитация Настройка на идеальную фигуру поможет вам достичь состояния, в котором у вас уже все получилось.
Она придаст вам энергии и мотивации на пути к фигуре вашей мечты
Продолжительность 00:12:53
Формат MP3
Возрастной рейтинг 18+
Книга «Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода» предлагает вам глубокое погружение в методологию диеты Дюкана, разработанной для достижения идеальной фигуры и улучшения общего благополучия. От знакомства с основами диеты до подробных описаний каждой фазы – атаки, круиза, укрепления и...
Главное желание девушки - быть лучшей версией себя. Многим кажется, что нельзя быть одновременно и стройной, и красивой, и счастливой. Что за вздор! Совмещать эти критерии вполне возможно, просто не нужно давать волю лени. Ведь путь к такому состоянию безумно увлекателен, он вдохновляет...
ПОЛУЧИ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, КОТОРОЕ КАЗАЛОСЬ НЕДОСТИЖИМЫМ
Длительность курса 9 недель. Вас ждет увлекательный процесс трансформации в команде специалистов!
ТЕБЕ ЭТО НУЖНО, ЕСЛИ:
Хочешь пройти чекап организма и получить консультацию от лучших врачей
Давно пытаешься наладить правильное питание...
Вы получите аудиосессию "Контроль веса"
С помощью данной аудиосессии вы научитесь контролировать свой вес. Это самый простой способ регулирования сигналов вашего мозга о чувстве голода. Для снижения аппетита достаточно одного прослушивания. Используйте сессию для поддержания сбалансированного...
Всем привет! Меня зовут Валерия Чекалина. Рада представить вам новый марафон с фитнес-резинками! Многие из вас спрашивали – можно ли тренироваться без специального оборудования – гантелей, тренажеров и т.д.? И я с уверенностью заявляю – да! Фитнес-резинки стали популярным дополнением и...
“ЛЁГКАЯ ЖИЗНЬ”СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
И БЕЗ ДЛИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК!
МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ – всего 15 минут тренировки в день и очень простая система питания, доступная каждой из вас!
“Лёгкая Жизнь” - это интерактивный и динамичный онлайн проект Ланы Ши, эксперта по фитнесу и...
Мой опыт
Мне знакомо чувство, когда срываешься раз за разом, и чувство вины после срывов.
Когда смотришь на фото девушек с идеальными фигурами, и не понимаешь как им это удается.
Когда обещаешь себе заняться спортом, но сливаешься в первую же неделю
И я расскажу тебе про главные причины...
Тренинг изменит и Вашу жизнь!
Даже если Вы давно и безуспешно боретесь с лишними килограммами
Даже если Вы считаете, что Вашей силы воли недостаточно, а вредные привычки сильнее
Даже если у Вас это генетика такая и гормональный сбой
Даже если Вы чувствуете недостаток энергии
Даже если стресс...
Вы получите тариф «Всё сама»
- 13 видеоуроков (15-25 минут каждый)
- домашние задания для проработки
- сформированный план действий по Новому Пути к вашему идеальному телу
Как это работает?
1. Быстрый результат.
Когда внутри всё гармонично, снаружи – вашему тему больше не нужно быть большим...
Пособие по интуитивному питанию + Авторский дневник питания + Рабочая тетрадь
Измени своё отношение к еде и построй фигуру мечты БЕЗ изнурительных диет
Ты не одна, если
Жадно смотришь на любимую еду в магазине с мыслью "очень хочется, но нельзя"
Не любишь свое отражение в зеркале, потому что...
Привет! Я Римма @rii_blog
Автор уникальной методики и курса гармоничного и здорового похудения @ri__fit
Я - твой оберег от зажоров и потолстения, и я здесь, чтобы СДЕЛАТЬ ТЕБЯ СТРОЙНОЙ!
2 года я билась в попытках похудеть, перепробовала все диеты, но срывалась и вес рос всё больше и больше...
Моё солнышко, Привет️!
Ты не представляешь, как я рада, что именно ты читаешь эти строки и получила САМУЮ КРУТУЮ ЭКСПРЕСС МЕТОДИКУ ПОХУДЕНИЯ!
Чтобы ты понимала, эти 10 дней полностью изменят твою жизнь. и если ты будешь строго 10 дней выполнять все мои условия и правила, получишь результат В...
Описание книги
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое...
Я с детства была полной. Я предпринимала кучу попыток похудеть.
Я сбрасывала, но всё равно набирала.
И всё, о чем я мечтала - это об изгибах.
Я мечтала быть как те девушки с картинок, у которых идеальная «волна» от плечей к бёдрам.
Я мечтала надеть платье в обтяжку.
Я мечтала встать перед...
Благодаря курсу ты:
Узнаешь причины возникновения лишнего веса
Сможешь повысить самооценку и отрегулировать питание
Изучишь интегрированные практики из разных методов психотерапии
Научишься любить себя
Программа курса:
11 видеоуроков и 11 практических заданий
Введение.
Урок 1. РПП и...
В этом Гайде собрана уникальная информация:
Описаны 3 вида тренировок на растяжку:
утренняя тренировка от отеков,
тренировка для шпагата,
растяжка для похудения в ногах и других частях тела.
Подробно описаны 15 самых эффективных упражнений
А так же освещены вопросы:
- Как увеличить эффективность...
Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
Что мы изучим:
Принципы дыхания при...