Сцена первая. Пятница, 18:47
Куртка уже на плечах, в голове пицца с диваном и обещание не открывать ноутбук до понедельника — и тут к столу подходит коллега, с кружкой, добрым лицом и «одним маленьким вопросом, буквально на пять минут». Внутри что-то сжимается, и вы ещё не открыли рта, но уже...
Вроде бы простое слово - "нет", но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его - уверенно, спокойно и дружелюбно - вполне возможно.
Почувствуйте власть, которую дает вам слово "нет". Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно...
- Вы замечаете, что жертвуете своими желаниями и потребностями в угоду родственникам, друзьям и коллегам?
- Вам сложно отказать людям в помощи, и многие откровенно садятся вам на шею?
- Вы испытываете вину и стыд, если говорите кому-то «нет»?
- Вы не видите от людей благодарности за...
Для кого мастер класс
не знаю как отстаивать личные границы
не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте
все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать
не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать
научиться выбирать себя и не...
Результаты обучения:
Научитесь отстаивать свое мнение
Перестанете сравнивать себя с другими
Научитесь говорить НЕТ
Перестанете сомневаться и сможете легко принимать решения
Начнете себя уважать и считать достойными любых благ
Научитесь воспринимать критику
Перестанете бояться осуждения
Больше не...
Над чем будем работать
Психологическое взросление
Самоценность
Почувствовать себя важным, ценным, значимым
Научиться уважать себя и принимать
Не робеть перед авторитетами
Чувствовать себя на равне с другими
Слышать свои потребности и удовлетворять их
Стать независимым психологически...
Этот курс для тех, кто хочет:
Избавиться от застенчивости и неуверенности.
Перестать сравнивать себя с другими и искать недостатки.
Объективно оценивать себя, не обесценивая своих достижений.
Справиться со страхами, волнениями и переживаниями.
Комфортно общаться в компании малознакомых людей...
Курс для тех, кто:
Хочет научиться отказывать людям для своего благополучия.
Не может отстаивать свои мнения и решения.
Регулярно чувствует вину, тревогу, страх, стыд и неуверенность в своем выборе.
Хочет выстраивать отношения с людьми, сохраняя свои личные границы.
Чувствует, что поддается...