гимнастка

Гимнастка. Складчины с тегом «Гимнастка». Только проверенные складчины с тегом «Гимнастка»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Гимнастка [Наталья Рахимова]

    Приветствую вас мои дорогие подписчики, друзья и просто гости моей страницы. Представляю новый мк "гимнастка"
  2. Kail

    Скачать Шаги. Начальная подготовка [Марина Протасова]

    Все начинается с НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. И, поверьте моему большому опыту, начинать надо не со шпагатов, а с умения ходить, бегать и прыгать КРАСИВО И ПРАВИЛЬНО! А значит именно этому надо учить маленьких гимнасток. Гимнастических шагов существует огромное множество . Если правильно применять их в...
  3. Kail

    Скачать Развитие устойчивости [Марина Протасова]

    Много было просьб снять урок по поворотам и равновесиям и мы сделали это! Но урок получился ОЧЕНЬ большим (40 минут), поэтому в Instagram я его выложить не могу. Что необычного в этом уроке? Есть: 1. теоретическая часть 2. практические упражнения 3. упражнения для укрепления мышц (СФП) 4. ОЧЕНЬ...
  4. Kail

    Скачать Прыжковая подготовка [Марина Протасова]

    Виде урок "Прыжковая подготовка/Jumps, Leaps (38мин). В уроке основной упор сделан на обучение толчку и правильному приземлению. Ведь не секрет, что большинство гимнасток не обучено именно этому и поэтому в процессе тренировок возникают проблемы со стопами, ахилами и коленями. Урок показан на...
Сверху Снизу