Для кого эта книга
для всех, кто любит готовить, открывать для себя новые рецепты и необычные сочетания
для тех, кто следит за своей фигурой и считает калории
для тех, кто хочет найти баланс между "вкусно" и "полезно"
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Сырники и блинчики
Сырники лимонные
Сырники шоколадные
Сырники...
Набор мышечной массы
24 тренировки на 2 месяца + гайд по массе + гайд по похудению и калориям
Тренировки в зале
Проработка всех мышечных групп с акцентом на ягодицы
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Ты хочешь тренироваться, но не знаешь как? Программы тренировок - для тебя...