Внимание! Некоторые тренировки у автора повторяются!
Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без...
Внимание! Некоторые тренировки у автора повторяются!
Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без...
Диета и фитнесс — это стресс для организма. Организм по-разному может отреагировать на такой стресс. «Отозваться» могут гормоны щитовидной железы, половые гормоны, сердце, суставы, сосуды — все что угодно. Стресс будет бить по вашему больному месту, о котором вы можете и не знать!
Когда железы...
30-дневный фитнес-челледж.
Никак не можете начать тренировки? Не знаете с какой стороны подступиться или войти в колею после перерыва? А может просто лень?
Пришло время получить легендарный Волшебный пендель и заодно проверить себя на прочность!
В шоу-программе вас ждут:
Множество силовых...
Этот цифровой фитнес-планировщик содержит все необходимое для управления своим весом и образом жизни. С помощью этого планировщика вы легко сможете установить свои цели, блюда и тренировки. Следи за своим весом и сделать свою жизнь здоровее!
Он включает в себя:
- Обложка
- Мои сведения
- План...
Фитнес-интенсив Ведьма
Верни свой вес, рельеф и секс и получи новое прозвище от подруг к лету
Через 6 недель вы станете Ведьмой, той самой женщиной, которая
Имеет плоский живот, не качая пресс
Ни в чем себе не отказывает: ест и не толстеет
Не зависит от сладкого и перекусов
Всегда находит время...
Омоложение лица и шеи. Практический курс от проверенного автора
ВИДЕОКУРС ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ «ЖИВОЕ ЛИЦО. ФИТНЕС»
Как уменьшить морщины на лице и шее
остановить обвисание кожи, иметь красивую шею и осанку
Вы получаете билет к умным, красивым и к здоровым!
за 28 дней вы станете...
Комплекс из 24 наших лучших тренировок. Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Держим курс на красивый пресс!
- «Курс на пресс» — это сборник лучших тренировок на пресс из наших сезонных и комплексных программ.
- Интенсив длится три недели. Этого времени...
Красота, молодость, здоровье, совершенство…
Всё начинается с того, как вы просыпаетесь по утрам.
7 ИНГРЕДИЕНТОВ ИДЕАЛЬНОГО УТРА В ОДНОЙ СБАЛАНСИРОВАННОЙ ПРОГРАММЕ:
Авторские зарядки с акцентом на важные зоны
Специальные утренние комплексы упражнений
Умные завтраки и добавки
Процедуры ухода и...
Современный и адекватный подход к силовым тренировкам, учитывающий частые проблемы со спиной, шеей, суставами;
Короткие (на 15-20 минут) комплексы, соединив которые между собой, вы можете получить полноценную часовую тренировку для занятий дома или в спортзале;
Последовательная работа со всеми...
Освойте сложные движения и связки, которые позволят танцевать под любую музыку, всего за 7 занятий
Тело просит движения, но ты все никак не начнешь?
Еще бы, ведь:
до зала так неудобно ехать
поздно приходишь с работы
ты работаешь по плавающему графику и пропускаешь занятия
нет сил посещать...
Планка по 5 минут, бесконечные скручивания, вакуум, втягивание живота, супер-массажеры...
⠀
“Чего я только не перепробовала, а живот так и не уходит”
⠀
Знакомо?
Все дело в том, что многие из нас не понимают анатомию живота и что с ним нужно делать, чтобы он был упругим, а талия уменьшалась.
ДЛЯ...
Приглашаю тебе на мой мастер - класс
по техникам:
1. Гинекологическому Фитнесс - массажу
(Этот вариант массажа отличается от того, что давала на Гармонии гормонов)
2. Массажу груди
3. Упражнениям, возвращающим матку на место
Длится 1 час 50 мин
Гинекологический фитнес - массаж мой...
Учебный план
15 видео уроков
Урок 1. Инструкция по применению тейпов.
Вводная часть. Немного о истории создании кинезиотейпов, принципах работы и обзор того, что будет в видеоуроках.
Кинезиотейпы – что это? Как работают, для чего и кому нужны. Из чего состоят.
Урок 2. Самостоятельные техники...
Женский функциональный онлайн фитнес-тренинг
GreenFit20 - это новый подход к фитнесу и персональным тренировкам. В данном подходе Вы не столкнётесь с "заезженными" программами похудения и стандартными упражнениями. Последовательно выполняя упражнения, соблюдая технику выполнения, режим питания...
Запись вебинара психолога Алии Булатовой - Отсутствие вкуса насыщения (постоянное чувство голода), не здоровый лишний вес.
Алия Булатова:
настойчивый психолог,
психосоматика,
Включаю в жизнь
Интуит
Приглашаю вас в очередное путешествие по своему телу.
На этот раз наша шея и руки.
Знали ли вы что в Руке – 27 костей, на 1 косточку больше чем в стопе…
И если мысль о том, что работа со стопой – очень важна, более-менее осела в нашем сознании, то работа с ладонью почему-то до сих пор не...
6 причин, по которым стоит пройти нашу программу
— 01 ГЛАВНОЕ — ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО
Еда, спортпит и БАДы – горячая тема. Дадим ответы на все вопросы. Для этого: лекции, вебинары, видео, форум
— 02 РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Вы выделитесь из толпы «гуру» уровнем знаний и серьезной аргументацией. А это –...
Что входит:
1) Базовый курс по фейсфитнесу.
Вы проработаете мыщцы лица и шеи, сделаете их упругими. Эффект от занятий уже на следующий день.
2) 7-ми дневный онлайн-курс «Королевская осанка»
Вы избавитесь от боли в шее и спине, уберете отечность с помощью специальных лимфодренажных практик.
3)...
Описание книги
По статистике более 69% людей в мире работает «в сидячем режиме». И это приводит к избыточной массе тела и разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы не покупать себе одежду каждый сезон и не переходить с брюк на штаны с резинками, придется внести в жизнь некоторые изменения. А мы...