На мастер-класс научимся делать правильно, грациозно, пластично важный элемент — махи головой.
Мастер-класс проходил в прямом эфире, а потом повторила его в записи, т.к. эфир сохранился в плохом качестве. Так что на канале найдете несколько видео
Курс создан для танцовщиц любого уровня, которые хотят:
Заложить безупречную базу под любой трюк и связку
Двигаться изящно и пластично, а не просто выполнять элементы
Раскрыть свою природную женственность и сексуальность в танце
Обрести уверенность в каждом жесте, каждом шаге
Научиться...
На канале уже загружено более 50 видео-уроков, включая разборы отдельных элементов и урок по стриппластике без пилона.
Что входит в разбор?
1. Трек
2. Видео с подробным разбором
3. Видео итогового танца с одной точки
4. Видео итогового танца с проф.съемки
МОЙ ЛЮБИМЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Для "чайников"и не только
От А до Я
Руководство по изучению функций мессенджера 2023 г.
Вы думаете, что используете все фишки Telegram? Проверьте!
Книга - инструкция расскажет вам о явных и скрытых возможностях Telegram.
Вы узнаете какие существуют режимы общения в...
Увеличился размер ноги после родов!
Болят стопы!
Знакомо?
Увеличившийся вес и смещение центра тяжести могут деформировать стопу женщины во время беременности.
Стопа перестает держать правильную слегка изогнутую форму, «вытягивается» на земле — размер стопы увеличивается
Это не «нога выросла»...
Упражнения из гайда — отличная профилактика неприятных последствий родов:
Опущение органов
Боли в области таза
Стрессовое недержание мочи
Геморрой
Варикоз малого таза
Для кого подходит материал:
Женщины после родов в любом возрасте (от 1,5 мес после родов)
Даже если прошло много лет после...
ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ:
Живот после родов. Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит, не втягивается. Мышцы живота ослаблены, планки и скручивания не помогают
Стрессовое недержание. Недержание мочи при чихании, кашле, смехе, беге
Попадание воздуха во влагалище. После родов усилилось попадание...
Научитесь танцевать страстно и sексуально всего за 3 урока
Программа курса
3 УРОКА
На курсе тебя ждут 3 огненных урока с авторской стрип-пластикой от Елены Дружининой.
Это не просто танцевальная связка, это полноценный эротический танец, который мы подробно разберем от простого к сложному.
В...
1 разминка
Отдельный урок с разминкой для самостоятельного выполнения перед каждым уроком танцев, чтобы разогреть мышцы и не травмировать их во время занятия.
Также разминка настроит вас на более пластичное выполнение танцевальных связок
3 УРОКА
На курсе тебя ждут 3 огненных урока с авторской...
Программа курса:
1. Разминка
Отдельный урок с разминкой для самостоятельного выполнения перед каждым уроком танцев, чтобы разогреть мышцы и не травмировать их во время занятия. Также разминка настроит вас на более пластичное выполнение танцевальных связок
2. 3 урока
На курсе тебя ждут 3...
Хотите избавиться от сутулости, накачать пресс и ягодицы?
Покупайте фитнес-резинки и присоединяйтесь к моему курсу!
Продолжительность марафона 21 день
Длительность тренировки 20 минут в день
Прямые эфиры с ответами на вопросы 2 раза в неделю
В течение 21 дня мы будем заниматься ежедневно...
За 5 занятий выучим полноценный приватный танец с халатиком.
Марафон будет проходить ОНЛАЙН в закрытом аккаунте privat_dru_online. В аккаунт добавляю только ПОСЛЕ ОПЛАТЫ.
⠀
2️⃣ Все занятия В ЗАПИСИ! Вы сможете тренироваться в любое удобное время, дома или в зале. Я сама записывала занятия дома...
Как вернуть плоский живот после родов? Как сделать это безопасно?
Восстановить тонус глубоких мышц живота и мышц тазового дна!
Так мы будем восстанавливаться в марафоне «MamaFit» в течение 21 дня. Старт 01.08
Тренировка без специального оборудования всего 10 минут в день, а результаты...