Неопределенность – это единственная живая форма будущего: научитесь наслаждаться ею и принимать как саму жизнь.
Представьте, что вы пытаетесь удержать текущую воду напряженными пальцами. Чем сильнее хватка, тем быстрее вода утекает. Именно так мы обходимся с собственной жизнью, сталкиваясь с...
Приходили к вам такие мысли?
Как продолжать вкладывать силы, когда опускаются руки? Как сохранять спокойствие и возможно ли это, когда впереди неопределенность?
Я работаю, работаю, а вдруг ничего не будет? Все планы, которые я строю, рассыпятся? И у меня просто не хватит сил сделать задуманное...
8-шаговый Алгоритм быстрой обработки событий + десятки других инструментов и техник.
То, что помогает почиститься внутри и быстро становиться сильным и устойчивым в любых (сложных, стрессовых) ситуациях
Что будет в мини-тренинге
2 самых ценных и самых базовых навыка любого человека в безумно...
Эта книга предлагает практические письменные методики для снижения стресса, управления тревожностью и укрепления эмоциональной устойчивости. Через экспрессивное письмо, дневники благодарности и техники завершения дня читатель учится структурировать мысли, отпускать тревожные переживания и...
Тревога, стресс, выгорание — привычный фон современной жизни. Но есть люди, которые не ломаются под давлением обстоятельств. Которые сохраняют ясность мышления в хаосе. Которые встают после ударов сильнее, чем были. Их секрет — эмоциональная устойчивость. И это не врождённая черта, а навык...
Это авторский тренинг практикующих психологов и соосновательниц школы. Он разработан с опорой на процессуальную модель эмоциональной регуляции Джеймса Дж. Гросса с интеграцией техник из современных доказательных подходов психотерапии: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и...
Программа:
1. Психолингвистический портрет и ролевые паттерны поведения в отношениях
Увидите свои роли в отношениях с мужчинами со стороны и скорректируете их. Узнаете, почему у вас могут возникать проблемы в коммуникации с партнёром
Получите свод правил по общению: как быть той, рядом с которой...
Онлайн интенсив Основы публичного выступления
Этот интенсив для вас, если:
Ваша деятельность связана с общением с людьми
Вы хотите научиться говорить красиво и звучать убедительно
Вы – руководители, предприниматели, организаторы
Испытываете страх публичных выступлений и хотите понять, как...
Описание книги:
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.
Основоположник теории эмоционального интеллекта...
5-7 августа
Как построить фигуру своими руками
На вебинаре ты узнаешь
Как грамотно составлять питание для любых целей
Как правильно строить и видоизменять силовые и аэробные тренировки
Как психологически подготовить себя к трансформации тела, чтобы действовать эффективнее
Как выстраивать свой...
Курс из серии "Управление конфликтами"
11, 12, 13, 14, 15 июля 2022. Начало в 20:30
Ассертивный – уверенный в себе, смелый в общении, умеющий настоять на своём, позитивно настроенный.
Ассертивность – это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать...
От эмоциональной устойчивости зависит во многом наша самооценка, устойчивость к стрессам, здоровье, качество взаимоотношений, исходя из нашего эмоционального состояния мы часто осуществляем наши выборы и принимаем решения.
Эмоциональная устойчивость во многом зависит от навыков саморегуляции...
Meditation starter pack - это стартовый набор для правильной и конструктивной практики. Медитация - отличный способ поработать над своей психикой и приобрести необходимые навыки для улучшения своей жизни. Я являюсь преподавателем медитации, опыт в практике больше 1000 часов.
Что входит в набор...