Если дискомфорт после еды, изжога, напряжение в правом подреберье, «зажатое» дыхание и усталость стали привычными — начните с безопасной телесной практики, которая помогает снизить напряжение и вернуть телу ощущение лёгкости.
Узнаёте себя?
Изжога/рефлюкс возвращаются снова и снова, особенно на...
Фитнес марафон из 10 понятных практических занятий, которые помогут почувствовать
глубокие мышцы тела, улучшить качество движения, дыхания, баланса, осанки, гибкости и координации.
В общем, самый мастхев для бачаты:
Каждая рутина - последовательность движений, составленная с учетом необходимости включать в работу мышцы тела. За счет этого - просто танцуя их - вы будете формировать навыки, которые могут вырастить ваш уровень в танцах. Начинающие, для вас отдельный мини курс...
Клуб для продвинутого уровня
Что Вас ждет в Клубе 3.0:
- Глубокое погружение в диагностику:
Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.
- Искусство движения с...
Подведём итоги так, чтобы внутри стало спокойнее и понятнее, куда двигаться дальше.
Этот год был тяжёлым для многих, и это нормально чувствовать усталость, потерянность, паузы, разочарование или даже нежелание что-то подводить. Но именно в такие периоды особенно важно вернуться к себе: увидеть...
Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими.
Знакомо?
Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии
Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете...
В курсе «Стиль Брейк-данс для начинающих» Кид Дэвид проведет вас через увлекательную программу, разработанную так, чтобы всего за 10 этапов превратить вас из новичка в танцора брейкинга. После этого курса у вас будет все необходимое, чтобы бросить вызов гравитации, завоевать танцпол и преодолеть...
Книга мастера двигательных практики и известного преподавателя йоги Вадима Левашова – это приглашение изменить свою жизнь: отключить автопилот и взять управление в свои руки.
Яркие впечатления, вкус жизни, вдохновение, радость мгновения – все остается неосознанным, а в памяти запечатлевается...
Должен ли ребенок поворачиваться на живот в 3 месяца и сидеть в 6 месяцев? Обязательно ли ползать, нужен ли массаж?
Эта книга написана врачом-реабилитологом с большим опытом работы с детьми, руководителем отделения лечебной физкультуры «Научного медицинского исследовательского центра здоровья...
Harmony — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам третьего уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки. Структура сайта поможет вам следить за...
Программа от победителя четвёртого сезона шоу «Танцы на ТНТ».
Если вы хотели начать танцевать, но постоянно откладывали, это тот самый знак. Научим вас двигаться уверенно, раскрепощённо, энергично.
Программа состоит из шести занятий по уличным танцам. Каждое занятие включает в себя разминку...
Вступая в 12-дневный практикум «Культура движения», только сейчас ты получаешь мой авторский урок на мобильность в подарок.
Что входит в программу практикума?
12 обучающих дней, в которых собрана полноценная база для развития физических качеств
13 видеоуроков + рекомендации
Программа подходит...
ECLISSI - Fusion Bellydance Хореография среднего уровня, 4-недельная серия
Познакомьтесь с мощной хореографией «ECLISSI», частью нашего нашумевшего видеопроекта 2022 года, который теперь доступен в виде курса по запросу. Первоначально эти HD-записи транслировались в прямом эфире, а затем были...
Что такое сопротивление с психологической точки зрения
Его полезная, защитная функция
С какими эмоциями связано и как двигаться по жизни, не останавливаясь из-за него
Этот курс - моя самая последняя разработка в области коррекции сутулости
Для кого мы создали новый курс
Для тех, кто думает, что для коррекции осанки нужно заниматься много месяцев (на самом деле нет)
Сделал все возможное для своей спины, шеи, поясницы, но боли, зажимы, усталость не прошли
Кому...
Если ты мечтаешь:
Стать пластичной
Хочешь двигаться плавно, управлять своим телом осознано
Чувствовать себя уверенно в танце
Разобрать каждое движение от а до я, сделав его «родным» и понятным
Научиться красиво двигаться и танцевать
Выучить простые, интересные движения, которые помогут...
✔️В курсе 7 уроков, в котором каждый урок длится 10-20 минут.
✔️Доступ к урокам у вас остается навсегда.
✔️Все уроки выгружены в телеграмм чате
1 урок:
Разбор работы тела.
Налаживание связи тела с руками.
Базовые паттерны в бачате.
1 секрет красивых рук!)
2 урок:
4 вида бабочек руками...
С поясницей мы привыкли разбираться локально.
Что вы обычно делаете, когда она снова болит?
Пытаетесь растянуть, или наоборот закачиваете?
Греете компрессами и мазями?
Пьете противовоспалительные и миорелаксанты?
Это помогает на время снизить боль, но не убирает ее причину. А иногда даже...
На танцевальном психологическом курсе "7 чакр" ведущая, Анна Триш, психолог и танцевально-двигательный терапевт, приглашает вас наладить контакт с телом, научиться бережно и экологично выражать эмоции через танец и открыться для свободного движения и танца.
Этот курс для тех, кто хочет...
Добро пожаловать в новый курс с новыми уроками, которые я записала для вас в августе 2021 в Сочи!
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
Мечтаешь стать пластичной
Но не знаешь, с чего начать. У тебя получится, даже если сейчас ты чувствуешь себя зажатой
Хочешь избавиться от зажимов в теле
Тело больше не будет...