[Jirojable] Умный фитнес интенсив
Цель ежедневных коротких практик:
помочь Вам найти время для активности в своем расписании
находиться в движении между тренировками
увидеть быстрый результат
добавить в свою жизнь новую привычку, чтобы активность стала пунктом в распорядке дня, как зубы...
Естественное омоложение лица
Способствует возвращению лицу гармонию и правильное, естественное для мышц положение, придавая молодость и красоту.
Коррекция асимметрий
Поймете причину возникновения асимметрии и будете работать
с ней, что постепенно приведет
к гармонизации лица.
Оздоровление...
Умный фитнес - это про удовольствие от тренировок.
Вам не придется делать 100500 берпи, приседаний с большим весом и других сверхъестественных нагрузок. Мы заботимся о вашем здоровье и поэтому выработали грамотный и современный подход к тренировкам.
Мы знаем, как при минимальных нагрузках...
Вы получите: запись тренировок
Программа:
4 тренировки в неделю в режиме реального времени(эфир сохраняется на 24 часа)
Тренировка на мышцы кора и пресса + бонус работа с тазовым дном
Тренировка ног и ягодиц
Растяжка + работа со стопами
Тренировка мышц спины, рук, груди.
Эффективно. Интересно...
Жирожабль семейного счастья. Вредные советы для неутомимых мам, которые хотят получить 28 часов в сутках
Из серии: Секреты умных родителей
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, iOS.EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 130 стр.
О книге:
Мама – это одна из самых трудных, но увлекательных профессий. Мама...
Наш гайд по питанию, где простым языком расписано всё, заменит Вам десятки книг и в короткой форме расскажет вам , что Вам нужно для изменения и что нужно знать о калориях, белках, жирах и углеводах. А также что и когда лучше есть.
Вы узнаете об основах здорового питания для тех, кто решил...
В ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК:
Мягкая практика асан на растяжку, укрепление, расслабление
Дыхательные техники
Медитации
Короткие бодрящие практики на каждое утро