Курс состоит из 7 блоков (месяцев), каждый блок делится на три уровня сложности: простой, средний и сложный.
В первых четырёх блоках по 8 пар простого и среднего уровня и по 4 сложного, в последних трёх — по 4 пары простого уровня и по 8 среднего и сложного.
Уровни сложности:
Легкий уровень...
Курс состоит из 7 блоков (месяцев), каждый блок делится на три уровня сложности: простой, средний и сложный.
В первых четырёх блоках по 8 пар простого и среднего уровня и по 4 сложного, в последних трёх — по 4 пары простого уровня и по 8 среднего и сложного
Уровни сложности:
Легкий уровень...
«Маршрут построен» — это пошаговая программа на 12 месяцев с практиками дома, в своём темпе и с возможностью выбирать нагрузку под своё состояние. Курс помогает постепенно пройти путь от зажатости и нехватки движения к большей мобильности, силе и регулярной практике. Внутри есть три режима —...
«Маршрут построен» — это пошаговая программа на 12 месяцев с практиками дома, в своём темпе и с возможностью выбирать нагрузку под своё состояние. Курс помогает постепенно пройти путь от зажатости и нехватки движения к большей мобильности, силе и регулярной практике. Внутри есть три режима —...