Хотите укрепить центр тела? Программа поможет развить сильный кор — основу всех движений.
Вас ждут 10 тренировок по 20–25 минут на проработку мышц живота, ягодиц и спины.
Сильный кор помогает держать осанку, снижает усталость в пояснице и позволяет двигаться легче и безопаснее. После прохождения...
Включение мышц центра тела принципами пилатеса
Практический вебинар Григория Чуркаева!
Обучение системе Пилатес
Обучаем в онлайн формате, даем безопасные знания в вопросах изучения системы Пилатеса.
Узнаете пользу Пилатес
Это великолепный инструмент для восстановления после травм. Вы изучите...
Состав + факты о курсе:
3 базовых комплекса упражнений на прокачку ног и ягодичных мышц на 4 недели (с каждой новой недели задания усложняются). Каждый комплекс разобран на видео. Очень простые упражнения, подходят для выполнения дома. Эффективность всех упражнений научно доказана
Книга...