Санатория - сборник здоровых, сочных и вкусных салатов, сэндвичей и боулов для приемов пищи на каждый день.
Составы салатов лучше чем привычные, но при этом они вкусные и наполненные нутриентами.
Авокадо давно перестал быть просто модным продуктом. Это один из самых удобных и универсальных ингредиентов на домашней кухне: нежный, сливочный, с мягким вкусом, который одинаково хорошо работает и в завтраках, и в сытных обедах, и в соусах, и даже в десертах. Эта книга собрала 170 рецептов, в...
Что внутри?
Разнообразный и вкусный план питания с минимальными затратами
Более 50 оригинальных рецептов
Салаты, горячее, боулы, сэндвич-роллы
6 сет-меню (заготовки + рецепты блюд из них)
1 сет-меню = 6 блюд из 5-6 заготовок
Список продуктов (с рекомендациями)
В каждом сет-меню подробный...
Сборник с рецептами 25 боулов:
- 5 сладких боулов
- 5 вегетарианских
- 5 на основе яиц и бобовых
- 5 на основе животного белка
- 5 на основе рыбы и морепродуктов
Фактически, из этих рецептов вы можете составить полноценный рацион.
5 простых сытных рецептов для завтрака, обеда или ужина. Вдохновитесь идеей приема пищи в одной сбалансированной тарелке! Я, нутрициолог, составила для вас максимально сбалансированные и вкусные тарелки.
Что такое Bowl food?
Полноценный, сбалансированный прием пищи в одной тарелке — вот идея...
Выбирайте готовые рецепты или собирайте свой любимый боул при помощи нашего конструктора!
Быстро и просто
Идеальный вариант для тех, кто хочет правильно питаться, но часто не хватает времени на готовку
Вкусно и полезно
Боулы сбалансированы по составу и подходят для обеда или раннего ужина...