Если вы уже работали по моим материалам, то вы уже знаете природу тревожности. Для тех, кто пропустил эту тему, повторим вкратце:
Существует два, связанных с тревожностью, механизма центральной нервной системы
Первый – сортировщик, он отделяет сигналы, извещающие нас об опасности, от...
ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ ВЕБИНАР
Для всех, кто страдает от любых форм и степеней тревоги.
ОПИСАНИЕ ВЕБИНАРА
Вы получите конкретные рекомендации по работе со своей тревожностью из уст ведущего психотерапевта России, специалиста в области когнитивно-поведенческой терапии.
Что такое тревожно-мнительный...
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга покажет...