Гайд – это 62 страницы подробной структурированной информации о питании и тренировках для построения красивого, подтянутого тела.
Вы найдёте ответы на вопросы:
- Зачем нужна мышечная масса?
- Надо ли худеть перед набором мышечной массы?
- Как минимизировать набор жира?
- Как завершить цикл массы?
-Длительность: 8 недель
-Количество тренировок: 3 тренировки в неделю
-Тренировки на все тело с использованием фитнес-лент и гантель
-Инструкции по питанию и подсчету калорий