Серия видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами...
ОПИСАНИЕ
Подробный разбор Андреем Сидерским асан с лотосом:
разминка перед выполнением асан с лотосом, которая состоит из нескольких асан с полулотосом
почечная серия, которая включает наклоны, вытягивания, скручивания с лотосом, йогамудрасану
йогасана
урдхва куккутасана
В данном...