Ты пытаешься изменить тело, не меняя систему, которая его создаёт. Диеты ломаются. Тренировки срываются. Мотивация исчезает. Проблема не в дисциплине. Проблема в архитектуре.
Тело — это биологическая система, реагирующая на сигналы. Не враг. Не проект. Система.
Ты узнаешь: как читать сигналы...