Нулевой уровень — это программа, разработанная для тех, кто пока не владеет навыком выполнения выхода силой на турнике или кольцах, а также имеет скромные результаты в подтягиваниях и отжиманиях с дополнительным весом.
Программа рассчитана примерно на 3 месяца. За этот период вы освоите технику...