Готовый план питания и тренировок под разные уровни, фундаментальные знания о тренинге
> возможность самостоятельно заниматься после программы
Тариф Total Glow up
вводный модуль
питание
лекции по тренингу
тренинг
допы для красивой фигуры
Тариф Glow up
1. вводный модуль
100% материала
2. питание
100% материала
3. лекции по тренингу
20% материала
4. тренинг
88% материала
5. допы для фигуры мечты
100% материала
Программа:
1. Вводный модуль
2. Питание
3. Лекции по тренингу
4. Тренинг
5. Допы для фигуры мечты
ответы на вопросы в чате от тренера по будням
4 эфира с аней с обратной связью на технику и ответами на вопросы
мини-чат с участницами (до 150 человек) для взаимной мотивации и поддержки
участие в...
Анатомия ягодичный мышц
Типы мышечных волокон
Виды тренинга
Количество повторений
Важность нейромышечной связи
Увеличение объема ягодичных мышц
Обратная связь Лично от Ани
Тариф Базовый:
Модуль 1. Введение и оффтоп;
Модуль 2. Питание, как образ жизни;
Модуль 3. Значение сна и восстановления, влияние стресса на результаты;
Модуль 4. Тренировки на верх и низ для зала, работа с осанкой, укрепление мышц кора;
Модуль 5. Качество кожи и ее тургор, целлюлит.
Курс направлен на обретение красивого, здорового тела с помощью тренировок, сбалансированного питания без ограничений.
Сделаем классную форму через удовольствие и смену образа жизни.
Курс подойдет тебе, если ты
Не понимаешь как питаться
Переедаешь / недоедаешь;
Испытываешь дискомфорт...
Вебинар "Артикуляционная гимнастика-это весело!"
Артикуляционная гимнастика- занимает важное место в логопедической работе. Она, безусловно, важна как на подготовительном этапе постановки, так и на этапе автоматизации звуков.
Продолжительность её проведения регламентируется многими факторами...