Как у вас обычно с энергией в ноябре?
Световой день все короче, меньше солнца, серость за окном… Сложнее просыпаться, меньше хочется двигаться, быстрее приходит усталость.
И это не просто наши субъективные ощущения. Сокращение светового дня действительно может влиять на биологические часы, сон...
Move4Health — закрытый онлайн-клуб по подписке
За небольшую плату вы получаете новые знания и навыки по улучшению функциональности своего тела.
С 1-го числа каждого месяца в клубе открывается новый тематический блок на месяц.
Занятия не повторяются! Есть теоретические лекции и подкасты...
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Разнообразить свои привычные тренировки
Почерпнуть нестандартные идеи, как можно использовать дополнительное оборудование
Улучшить проприоцепцию в теле и бросить себе вызов
Улучшить двигательный контроль
Понять нюансы и детали организации движения, чтобы...
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Избавиться от напряжения в шее и плечах
Улучшить осанку и убрать сутулость
Избавиться от второго подбородка и выдвинутой головы вперед
Научиться не перегружать шею и руки во время физической нагрузки
Получать, наконец, удовольствие от силовой нагрузки на руки...
Погружение в качественное движение для жизни.
Функционально-силовой курс, который сочетает в себе методы «Слинги в движении», «3D движения» и даже метод Фельденкрайза (а именно его идеи: «дифференциация-интеграция», «проксимальное-дистальное»).
Первая половина занятия будет посвящена улучшению...
Погружение в качественное движение для жизни
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Сделать движения более легкими и менее энергозатратными
Избежать негативных последствий из-за тугоподвижного таза
Убрать дискомфорт из поясницы и коленей
Улучшить качество своих тренировок через новые знания о...
Погружение в качественное движение для жизни
1 лекция
8 занятий
Курс подойдет вам, если вы:
Чувствуете постоянное внутреннее напряжение или тревожность
Замечаете зажатость и напряжение в лице, челюсти, шее
Хотите улучшить качество сна и восстановление
Интересуетесь нейрофизиологией и...
Погружение в качественное движение для жизни
10 занятий
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Убрать избыточное мышечное напряжение в теле
Улучшить качество движения, понимая связи в теле
Сделать походку легкой и непринужденной
Развить свою чувствительность и осознанность
Улучшить свое...
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Улучшить осанку и функцию тела
Восстановить баланс фасциально-мышечной системы
Понять связи в теле, нюансы и детали организации движения
Научиться самим помогать себе, используя разные техники
Повысить энергоэффективность движения
В основе метода «Слинги в...
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Улучшить осанку и функцию тела
Восстановить баланс фасциально-мышечной системы
Почувствовать внутреннюю опору и легкость движения
Глубже погрузиться в метод слингов в движении
Понять связи в теле и научиться самим помогать себе, используя разные техники
Понять...
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Улучшить свою осанку и баланс
Найти внутреннюю опору и убрать внешнее напряжение
Узнать больше про истинный кор и динамическую стабильность
Разобраться, что влияет на проблемы тазового дна, перекос таза и боль в пояснице
Понять нюансы и детали организации...
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Убрать избыточное мышечное напряжение в теле
Развить свою чувствительность и осознанность
Улучшить качество движения, понимая связи в теле
Снизить риски возможных травм
Улучшить свое эмоциональное состояние
Формировать новые нейронные связи, совершенствуя...
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Улучшить функциональную гибкость своего тела
Понять, что такое истинная гибкость и почему привычный стретчинг через боль — не лучший выбор для тела
Познакомиться с новым подходом по развитию гибкости через метод «слинги в движении»
Узнать механику и нюансы...