8 записей лекций о том, как: Перестать себя гнобить и начать ценить Отличать "надо" от "хочу" без чувства вины Замечать, когда вами манипулируют Выражать эмоции без срывов и замалчивания Строить здоровые отношения Брать ответственность Справляться со стрессом