Комплекс состоит из 2 частей:
1 часть — Детальное объяснение техники упражнений — видеоурок длительностью 12 минут.
2 часть — Делаем все упражнения из 1 части вместо со мной под таймер: видеоурок длительностью 11 минут.
Всего — 5 упражнений — слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной
Этот Интенсив для Тебя если
ты тренируешься, но ягодицы не растут
ты не чувствуешь ягодицы в упражнениях
у тебя все уходит в ноги или поясницу
ты пробовала бег, приседы, тренажеры — и не получила результат
ты хочешь попу, но без зала и сложной техники
Ты уже знаешь что:
Бег не работает...
«Да что такое эти ваши 3D-тренировки??»
Спойлер: вам не нужны сине-красные очки для просмотра 3D-фильмов
3D-ягодицы — это упражнения, которые прорабатывают мышцы в трёх плоскостях:
Фронтальная (движения в стороны) — укрепляет боковые мышцы.
Сагиттальная (вперёд-назад) — работает над...
Самая эффективная тренировка ягодиц и мышц таза за 15 минут для дома и офиса.
Без одышки и красных щек.
15 минут, которые покажут тебе, что такое 3D тренинг и как он работает для любого человека –
от новичка до профессионала фитнеса.
Вы получите одну мощную 3D тренировку с детальным разбором...
Эксклюзивные тренировки для прокачки ягодиц.
Это функциональные упражнения направленные на восстановление правильной работы тела.
Все упражнения проходят в 3-ех плоскостях, и прорабатывают абсолютно все мышцы и сустав под всеми углами!
Благодаря такому подходу, эффективность тренировок...