1 УРОК
Уходы в партер и выходы из него. Вариации, пластика, способы.
2 УРОК
Вращения. Формы вращения и вариации.
3 УРОК
«Кошка», ченнинг и их вариации.
4 УРОК
Волны. Разнообразие позиций и практика.
5 УРОК
Ноги и работа в партере.
6 УРОК
Точки опоры и работа тела со сменой точек.
7...
1 УРОК
Знакомство с базой : подъемы, положение кистей и плеч. Проработка техники.
2 УРОК
Волны и ченнинг. Отработка техники элементов и их вариаций
3 УРОК
Перемещения. Слайды, рогатки, лягушки, ронд и пр.
4 УРОК
Ноги. Знакомство с анлерами, гулями и их вариациями
5 УРОК
Базовая акробатика для...